Cuando me decidí a opinar quería conseguir información independiente sobre la construcción de músculo y fuerza. Una cosa es tomar la palabra de un hombre que está tratando de vender algo, pero si se puede comparar con una fuente independiente, que es cuando se puede llegar realmente a la verdad, así que fui a l instituto oficial del Deporte en Costa Rica, el sitio web icoder para obtener un punto de vista independiente.
El Instituto oficial del Deporte, tiene una guía paso a paso para los atletas interesados en ganar masa muscular, la fuerza y el poder. El Icoder recomienda un programa de 6 pasos para aumentar la masa muscular:
1. Comience con un buen programa de entrenamiento:
Los músculos necesitan estimulación para crecer. Busque el consejo experto de un entrenador de fuerza respetable.
2. Establezca metas realistas:
Todo el mundo busca resultados rápidos cuando se trata del desarrollo de los músculos, pero la realidad es que los músculos necesitan tiempo para crecer. Todo el mundo tiene un potencial genético diferente para desarrollar masa muscular por lo que sus objetivos deben ser realistas para usted. Las ganancias suelen ocurrir con relativa rapidez en el inicio de un programa de entrenamiento y luego disminuir a medida que el cuerpo se adapta.
3. Apoye a su entrenamiento con una dieta rica en energía que suministra las proteínas adecuadas:
Para ganar masa muscular eficaz, se requiere un balance energético positivo de al menos 2000-4000 kilo por día. Esto exige un aumento general de la ingesta dietética.
4. Alimentos adecuados:
Aumentar el consumo de energía no siempre es fácil. Se requiere una considerable organización y el compromiso de consumir consistentemente un alto consumo de energía. Esto incluye tener un enfoque planificado para ir de compras y cocinar para garantizar alimentos adecuados.
5. Comer y beber con más frecuencia:
Comer con más frecuencia, en lugar de aumentar la cantidad de alimentos que consume en cada comida, es una manera más eficaz para garantizar un aumento de la ingesta de alimentos y energía.
6. Sea paciente y constante:
El aumento de la masa corporal de 2 - 4 kg al mes se considera generalmente alcanzable, pero las personas pueden responder de forma diferente al entrenamiento de fuerza. Es importante ser consistente con su entrenamiento y la dieta.
En base a esta información el programa Maximizador de musculos ¿tiene un potencial real para ayudar a construir músculo?
¿Que es el Maximizador de musculos?
El maximizador muscular fue creado por Kyle Leon, un experto en nutrición calificado y preparador físico. El programa maximizador músculo es un programa de construcción de músculo que combina entrenamiento y nutrición para ayudar a construir el músculo sin grasa. Este programa no es una talla única para todos, usted tiene que poner en su información personal, por ejemplo, la altura, el peso, la edad, el metabolismo y funciona un plan nutricional específico para sus necesidades de construcción de músculo. El programa asigna todos los nutrientes que el cuerpo necesita en ciertos momentos del día, y cuando esto se combina con sus rutinas de ejercicios regulares que le dará a su cuerpo la energía, combustible que necesita en el momento justo para construir el músculo sin grasa.
Existen 3 planes de alimentación personalizados de nutrición que puede elegir cada día. Lo cual no sólo le dan todos los nutrientes que necesita para el desarrollo muscular óptimo, pero también ofrece gran variedad para que no se aburran con comer los mismos alimentos todos los días. Kyle recomienda proteínas y grasas saludables para el desarrollo muscular como proteínas quemar grasas no saludables y ayudar en el crecimiento muscular.
El maximizador de musculos le guía a través de una construcción muscular intensiva y entrenamiento para hacer fuerza. Estas sesiones de entrenamiento cuando se hace con numerosas repeticiones construir fuerza y masa muscular. También hay ejercicios expresamente destinadas a distintos grupos musculares para el músculo más localizada construir.
Las ventajas:
• Este programa es directo al grano, es fácil de leer y fácil de empezar a trabajar en.
• El programa de nutrición es especializado y adaptado individualmente a sus necesidades.
• El maximizador muscular le da un plan de construcción de músculo único e individualizado a su cuerpo.
• Viene con una garantía de devolución de dinero de 60 días.
• Este es un programa para los estancados en la construcción muscular .
Los puntos negativos:
• Si usted no es de Estados Unidos tendrá que convertir los pesos y medidas en la elaboración de su dieta y planes de comida.
La última palabra:
El maximizador de musculos parece que cubre todos los pasos recomendados por el Instituto Australiano de Deportes. Tiene una buena resistencia y programa de entrenamiento de construccion de músculo, establece metas, proporciona una dieta rica en proteínas, el plan de alimentación nutricional es organizado y se requiere disciplina y paciencia. El maximizador de musculos es para gente seria en querer un aumento de la masa muscular. Me gusta este programa porque es un combo, sin pelusa, fácil de seguir. Si usted desea construir el músculo y ser el proximo Phil Heath debe conseguir este programa.
Descubre los 3 errores y mitos sobre el fisicoculturismo Haz Click Aquí
No hay comentarios:
Publicar un comentario